반응형 종합정보35 효과좋은 뱃살 빼는 음식. `뱃살 빼는 음식` 뱃살의 주범인 `내장지방`을 태우는 음식 10가지에대해 알아봅시다. 1. 아보카도 아보카도를 먹을 경우엔 살이 찐다는 속설이 있지만 이는 사실과 다릅니다. 아보카도에는 포만감을 주는 올레산이라는 성분이 함유되어 있으며 이로인해 포만감을 오래 느끼게 해주지만 체중을 증가시키는 않는다고 합니다. 또한 섬유질이 다량으로 함유되어있어서 날씬한 배를 만드는 데 도움이 된다고합니다. 아보카도를 드실 때에는 샐러드에 넣어서 섭취하시면 좋습니다. 적당량은 하루 한개! 2. 식초 식초의 아세트산은 지방을 분해하는 단백질 생성에 도움을 주는 성분이 들어있다고 합니다. 내장지방,체질량 지수가 눈에 띄게 감소한다고 합니다. 적어도 3개월정도는 꾸준히 섭취해주셔야 효능이 있다고하니 하루 사과식초 1~2스푼 .. 2021. 2. 1. 일본 생활 꿀팁:식사매너 안녕하세요~~ 방문해 주셔서 감사합니다! 이번 포스팅은 저번 포스팅에 이어서 제가 살고 있는 일본 생활 꿀팁에 관한 주제입니다. `일본 생활 꿀팁` 이 글은 일본 여행 or 일본 유학을 준비 중이시거나 일본 취업 혹은 일본 워킹홀리데이. 일본인 배우자 비자 기타 등등의 이유로 일본에 거주하실 분들은 참고해 주시면 도움이 되시리라 생각됩니다.^^ 오늘은 일본의 식사예절에 대해 몇가지 적어보겠습니다! 1. 식사 전,후 감사인사는 꼭 하도록 합시다. 잘 먹겠습니다. `이타다키마스` 잘 먹었습니다. `코치소사마데시타` 일본 이외에도 공통적인 매너겠지요?? 2. 식사중에 음식물을 입에 넣은채로 말하지 맙시다. 혹여 빨리 대답해야 할 상황이라면 적어도 손바닥으로 입은 가리고 대답합시다. 3. 음식물을 먹을 때 너무.. 2021. 2. 1. 일본 생활 꿀팁. `일본 생활 꿀팁` 이 글은 일본 여행 or 일본 유학을 준비 중이시거나 일본 취업 혹은 일본 워킹홀리데이. 일본인 배우자 비자 기타 등등의 이유로 일본에 거주하실 분들은 참고해 주시면 도움이 되시리라 생각됩니다.^^ 1. 대부분의 일본의 집은 겨울에 굉장히 춥습니다. 한국에서 가져가야 할 필수 아이템. 110V 호환되는 전기담요. 꼭 챙기시기 바랍니다! 2. 일본은 우리나라보다 식자재가 저렴합니다. 동네마다 있는 에바그린(エバーグリーン）이라던가 여러 마트를 애용합시다! 마트에 따라 다르지만 저녁 8시~9시 이후에 가면 당일 팔리지 않은 벤또(도시락)을 저렴하게 판매하고 있으니 사 와서 다음 날 아침이라던가 점심식사대용으로 사용합시다. 3. 일본 회사의 대부분은 기본적으로 식대와 식사를 제공하지 않습니다.. 2021. 1. 31. 담배값,소주값 인상시기 언제? 보건복지부는 10년간의 건강정책 추진 방향이 담긴 `제5차 국민건강증진 종합계획`을 27일 발표했는데요. 먼저 담배값 인상시기는 2030년까지 상승시킬 예정입니다! 갑자기 두배로 오른다는 등의 말은 전부다 허위사실입니다. 보건복지부의 계획에 따르면 제5차 계획이 끝나는 시점에는 담배값과 소주값을 인상하겠다는 것을 명확히 하였습니다. 다만 인상폭과 인상시기는 논의를 거쳐서 결정할 예정이라고 합니다. 그러니 지금 당장 올해부터 두배로 오른다. 갑자기 8천 원이 된다고 하는 얘기들은 전혀 사실무근입니다. 2030년까지는 OECD 기준 약 8달러 정도까지 인상할 예정이라고 하네요. 어찌 됐건 당장은 아니지만 담배값과 소주값을 인상하겠다는 것은 팩트입니다. 그러니 올해에는 건강을 생각하셔서라도 금연해보시는 것은 .. 2021. 1. 27. 화이자,모더나 백신특징과 부작용은? 안녕하세요, 요즘 코로나 때문에 정말 스트레스 많으시죠? 오늘은 코로나 백신의 종류를 알아보도록 하겠습니다! 우선 여러종류가 있지만 그중에서도 미국에서 승인이 된 백신으로는 화이자 바이오앤텍,모더나 이 두가지의 백신이 있습니다. 화이자 바이오앤텍,줄여서 화이자 백신의 특징은 접종횟수: 2회 접종, 21일 간격으로 접종 투여 방법: 상완 근육에 주사 함유하지 않는 성분: 달걀,방부제,유액(라텍스) 백신 접종 대상은 만16세 이상을 대상으로 접종을 권장하고있습니다. 백신 접종 금지 대상으로는 mRNA COVID-19 접종 후, 심각한 알레르기 반응(아나필락시스)이 있거나 심하지 않더라도 즉각적 알레르기 반응이 있다면 mRNA COVID-19 백신을 접종해서는 아니되옵니다. mRNA COVID-19 백신 1차.. 2021. 1. 27. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음 반응형
