반응형 뱃살빼는음식1 효과좋은 뱃살 빼는 음식. `뱃살 빼는 음식` 뱃살의 주범인 `내장지방`을 태우는 음식 10가지에대해 알아봅시다. 1. 아보카도 아보카도를 먹을 경우엔 살이 찐다는 속설이 있지만 이는 사실과 다릅니다. 아보카도에는 포만감을 주는 올레산이라는 성분이 함유되어 있으며 이로인해 포만감을 오래 느끼게 해주지만 체중을 증가시키는 않는다고 합니다. 또한 섬유질이 다량으로 함유되어있어서 날씬한 배를 만드는 데 도움이 된다고합니다. 아보카도를 드실 때에는 샐러드에 넣어서 섭취하시면 좋습니다. 적당량은 하루 한개! 2. 식초 식초의 아세트산은 지방을 분해하는 단백질 생성에 도움을 주는 성분이 들어있다고 합니다. 내장지방,체질량 지수가 눈에 띄게 감소한다고 합니다. 적어도 3개월정도는 꾸준히 섭취해주셔야 효능이 있다고하니 하루 사과식초 1~2스푼 .. 2021. 2. 1. 이전 1 다음 반응형